SUBBAY.RU
Четверг, 15.11.2018, 15:22
Вход на сайт

Поиск

Архив записей

Мини-чат

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Существует множество способов борьбы со стрессом, но самыми лучшими из них представляются те, которые помогают открыть его причину, работать над ней и тем самым предотвратить стресс в будущем. Ниже представлен список действенных самоаналитических методов выявить причину стресса и снизить его влияние на состояние здоровья.

1. Ведение дневника
Ведение записей приносит большую пользу, в том числе для когнитивных функций, здоровья и развития навыков самоанализа. Ведение записей о том, что чувствуешь во время стресса, а также выявление потенциальных решений проблемы успокаивает и помогает легче пережить сложные ситуации, а также предпринять проактивные меры против стресса в будущем.

2. Медитация
Есть множест ... Читать дальше »

Дата: 07.09.2017

ixkub
Copyright SUBBAY.RU © 2018
uCoz
.